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El ayuno intermitente se ha utilizado para adelgazar. Existen muchas variantes como la 22:2, ayuno prolongado y la 5 2 diet que han sido usadas para perder peso. El ayuno intermitente no restringe el tipo de alimentos que debe comer, es muy versátil y se centra principalmente en una ventana de tiempo o window time. Este tipo de ayuno tiene ciertos beneficios en caso de algunas enfermedades como la diabetes.

El ayuno intermitente tiene varias variantes y básicamente consiste en consumir alimentos durante un período de tiempo que cubre unas pocas horas y luego ayunar el tiempo restante hasta la próxima comida correspondiente. De esta manera, no se privará de alimentos y el ayuno puede ser más llevadero. Incluso podría hacer un ayuno intermitente comiendo lo que quiera, sin embargo, es más recomendable seguir una dieta saludable y equilibrada en nutrientes, ya que privará a su cuerpo de energía durante ciertas horas.

La aplicación contiene un plan de comidas realfooding o un programa de menu para hacer el ayuno intermitente durante siete días. Puede hacerlo con ciertas variantes que aparecen dentro de la aplicación y que le muestran un menu ejemplo de que comer. Podría probar, por ejemplo, el 16 8 fasting y, unas semanas más tarde, puede probar la variante veinticuatro, aunque tambien puede programar la 22:2. Pruebe las diferentes formas de ayuno y verifique cuál ha sido la que le ha dado el mejor resultado para que pueda hacerlo durante más tiempo. Programe el ayuno con alarma. Notificaciones de recordatorio simples sin internet, es decir offline,  para seguir su ayuno y sin necesidad de contar calorías o calcular macros.

Esta aplicación es completamente gratuita sin suscripción y también puede obtener acceso al widget y mirar su ayuno intermitente desde la pantalla de inicio.

También encontrará una guía facil de información para principiantes:

♦ ¿Es seguro el ayuno intermitente con la lactancia?
♦ Cómo el ayuno intermitente puede ayudarlo a adelgazar.
♦ ¿Qué es la grasa visceral y cómo te beneficia el ayuno intermitente quemando grasa?
♦ Cómo lidiar con el hambre durante el ayuno
♦ Qué beber durante las horas de ayuno
♦ Otros beneficios para la salud.
♦ Categorías de alimentos

Se puede hacer una especie de dieta intermitente se puede combina con diferentes planes de alimentación de dietas como la cetogenica o keto, paleo y vegana. Haz el 16-hour fasting con tus recetas favoritas y para mejores resultados haz el ayuno de agua pues no contiene calorias.

¿Para quién es esta aplicación?

♦ Esta aplicación de ayuno intermitente es para todos los que quieran probar el ayuno como una forma de mejorar la vida y adelgazar. Si desea perder peso rápidamente, pruebe con el ayuno prolongado. Cuanto más largo sea, mayores serán las probabilidades de entrar en cetosis y quemar grasa. Las dietas de 36 horas, one meal a day y 5:2 son más extremas y pueden causar autofagia en su cuerpo, lo cual es bueno, ya que la autofagia mejora la salud general del cuerpo.

Esta es una aplicación lite para descargar, ocupa poco espacio en tu teléfono y esta dirigida tanto para hombres como para mujeres.

Prueba el ayuno intermitente con un menu de ejemplo durante solo una semana y luego verifica si has podido adelgazar o has quemado grasa. Además, puede practicar el ayuno intermitente para otros fines.

Si eres de españa, acepta el reto de iniciar el ayuno intermitente.

¡Descargue esta aplicación ahora mismo y pruebe el ayuno intermitente hoy!

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